DEIN PERSONAL TRAINING GYM IN KÖLN

Individuell.
Effektiv.
Persönlich.

Erreiche deine Ziele effizient und nachhaltig – mit professionellen Sportwissenschaftlern an deiner Seite

  • Muskeln aufbauen und Körperfett abbauen mit Unterstützung unserer studierten Personal Trainer

  • Individuelles Coaching und Ernährungsberatung nach sportwissenschaftlichen Erkenntnissen

  • 1:1 und 2:1 Training in persönlicher Atmosphäre im privaten Studio in der Kölner Südstadt

  • Seca TRU Körperanalyse

  • uVida Breathing Gas Analysis

  • Einzelbetreuung wie im Profisport – angepasst auf dein Level

Alle Infos zu deinem Start bei BASIS

Hier gehts zum Basis-Start-Paket

Personal Training im privatem Studio.

  • Kein öffentliches Fitnessstudio – nur Personal Training

  • Individuelles Coaching im 300qm großen Studio

  • Profi-Equipment von Rogue Fitness

  • Kostenfreier Handtuch- und Wasserservice

  • Umkleiden mit Regenduschen und Kundenparkplätze

  • Regelmäßige Check-ups zur Überprüfung des Fortschritts in persönlicher Leistung und Körperkomposition

ANGEBOT

eins zu eins
Personal Training

  • ein Coach und ein Trainee

  • 60 Min. Training

  • Anamnese und Zielsetzung

  • Seca TRU Screening

  • Ernährungsplanung

  • Handtuchservice

  • Kostenfreies Parken

zwei zu eins
Semi Private Training

  • ein Coach und zwei Trainees

  • 60 Min. Training

  • Anamnese und Zielsetzung

  • Seca TRU Screening

  • Ernährungsplanung

  • Handtuchservice

  • Kostenfreies Parken

Das sagen unsere Kunden

  • Jens

    Personal Training at its best! Fachlich top, freundlich und echte ‚Pusher‘. 1:1-Training, super Atmosphäre – für echte Fitnessziele goldrichtig.

  • Teresa

    Ich habe vor über einem Jahr mit dem Training bei Basis begonnen und alle Ziele erreicht! Motivation, Kompetenz und top organisierter Ablauf – das Team ist perfekt abgestimmt.

  • Stefan

    Ruhiges, stilvolles Studio mit minimalistisch optimalem Equipment. Atmosphäre angenehm, Ziele werden aktiv unterstützt – preislich absolut fair.

  • Fana

    Tolles Studio! Alles was man wirklich zum Training braucht. Personal Training individuell auf Ziele abgestimmt – sehr empfehlenswert.

  • Person hebt mit einer Hand eine Hantel im Fitnessstudio.

    Kay

    Sehr professionelles Studio mit ausgebildeten Trainern. Schick eingerichtet, ich bin seit dem ersten Tag begeistert und kann es nur empfehlen.

  • Eine Person beim Krafttraining, die eine Langhantel über dem Kopf hebt, in schwarzer und weißer Bildaufnahme.

    Sarah

    Trainiere seit einem Jahr mit Lucas und dem Team: sehr professionell, aufmerksam, flexibel – einfach großartig! Kann ich nur empfehlen.

Unser Team

  • Lucas Böckenhüser

    Gründer/Coach
    Sportwissenschaftler (DSHS Köln)

  • Oliver Tissen

    Coach
    Sportwissenschaftler (DSHS Köln)

  • Caroline Kraus

    Coach
    Sportwissenschaftlerin (IST)

  • Desmond Sagoe

    Coach
    A-Lizenz (DSHS Köln)

  • Bei Basis Personal Training wirst du von einem Team hochqualifizierter Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten betreut. Du trainierst nicht nur mit einem festen Trainer, sondern profitierst von der Expertise des gesamten Teams. Unsere studierten Trainer arbeiten eng zusammen und dokumentieren jede Trainingseinheit. So stellen wir sicher, dass jeder Trainer immer über deinen aktuellen Fortschritt informiert ist und dich auf deinem Weg bestmöglich unterstützt.

  • Unser Personal Training beginnt immer mit einer umfassenden Anamnese und Zielsetzung. Mit Hilfe der präzisen Seca TRU-Messungen und der uVida Atemgasanalyse analysieren wir deinen Körper genau und erkennen Potenziale und Herausforderungen. Auf Basis dieser Daten erstellen wir ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm und eine auf deine Situation abgestimmte Ernährungsstrategie. Zusätzlich unterstützen wir dich mit Trainingsplänen für zu Hause oder andere Orte, damit du auch außerhalb des Gyms optimal trainierst.

  • Unsere Personal Trainer bieten eine individuelle Betreuung, die auf wissenschaftlich fundierten Methoden basiert. Durch ständige Überwachung deines Fortschritts und Anpassung des Trainingsplans und der Ernährung sorgen wir dafür, dass du deine Ziele effektiv und nachhaltig erreichst. Du profitierst von der Expertise von Trainern wie Oliver Tissen, ein erfahrenen Sportwissenschaftler, der sicherstellt, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird und die bestmögliche Wirkung erzielt.

  • Bei Basis Personal Training arbeiten nur studierte Sportwissenschaftler und erfahrene Physiotherapeuten, die sich regelmäßig weiterbilden, um dir das beste Trainingserlebnis zu bieten. Unser ganzheitlicher Ansatz verbindet fundiertes Wissen aus der Sportwissenschaft und Physiotherapie mit persönlicher Betreuung. Statt mit einem festen Trainer trainierst du abwechselnd mit unserem gesamten Team. So garantieren wir, dass deine Fortschritte aus verschiedenen Perspektiven analysiert und optimiert werden – für maximale Ergebnisse und eine langfristige Entwicklung.

  • Ja, Personal Training bei Basis Training kann dir effektiv beim Abnehmen helfen! Unser Team hat bereits vielen Kunden dabei geholfen, ihr Wunschgewicht zu erreichen. Gesundes Abnehmen erfordert einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem Bewegung und Ernährung optimal aufeinander abgestimmt sind. Nach einer ausführlichen Anamnese (professionelle Bestandsaufnahme) erstellen unsere Personal Trainer einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan sowie eine maßgeschneiderte Ernährungsstrategie, der deine Abnehmziele unterstützt. Wie unsere Erfolgsgeschichten zeigen, kannst auch du mit unserem Ansatz jedes Ziel erreichen!

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